今すぐ使える！癒し術 – ホンマでっかTVまとめ

 

 

 

相手の行動を見ていると
自分も同じ脳領域が興奮することがわかっています。

 

気持ちよさそうな顔をしていると
それが伝わって自分も癒されるようになります。

 

 

 

１回１０秒で気分すっきり癒される究極の癒し術ということで
ホンマでっかTVで紹介されました。

 

２０～３９歳までの男女４９０名を調査しての検証結果。

 

ピカピカトイレ派の人は
自己評価が高く、友人も多く、精神的に安定している。

 

世帯別の収入に関しても、
以下のような違いが出ています。

 

トイレ掃除などの気持ちの良いことは
生活全般に自己肯定感を満たしてくれる効果が出ており
それが収入面、メンタル面に大きく出ていると専門家は分析しています。

 

トイレ掃除は、目の前でキレイになっていく様子が見えることで
気分がスッキリ一緒に洗われて自己肯定感がアップするという連鎖が生まれます。
そういう意味では、究極の癒し術と言える。

 

 

 

例えば、電車の席を譲られた側も癒されますが
譲った側はもっと癒されるということがわかっています。

 

日本人特有ではありますが
「してあげた」ことにより、自己肯定感がアップして
癒し効果につながる傾向にあります。

 

 

 

ボランティアする⇒自分を肯定⇒癒される。
実際にしている人は、健康的と言われていることからも
裏付けされます。

 

 

 

コメディアン、エステティシャンの
幸福度が１番高いのも日本人特有の１つです。
人を気持ちよくすることを職業としている人は
自分自身の癒し効果も高い。

 

 

 

窓際に大きな植物を置くよりは
机に小さな植物を置く方が、癒し効果としては高いです。

 

職場ならば、２０cm～30ｃｍの植物を置いて
各自で世話をすると癒されやすいのでおすすめの１つ。

 

植物と関わることで成長を実感できるものが良い。
変化の少ないサボテンなどは、癒し効果が薄いので注意です。

 

種や苗から植物を育てる方が良い
⇒「してあげる」感が出て癒しにつながります。

 

 

 

２秒で溶けるプリンなどは良い食べ物です。
参考までにです。

 

 

 

なかなか原因がわからないけど
ストレスの原因が分かっていなかったとしても
平成10年より前の環境に戻せるものがあるならば
戻すと、ストレスの緩和につながります。

 

 

 

主に、高齢者を懐かしいものに触れさせ
精神や記憶の安定を図るのに、活用されていますが
誰にでもこの癒やし効能は実感できるものです。

 

昔好きで、流行っていたCDのジャケットを飾るe.t.c.
懐メロを聞くと癒されることもわかっている。

 

懐メロは、調子の良い時代の歌ということで
思い出が蘇り、体調などメンタル面のコンディションが良くなります。

 

 

 

頭を撫でたり、構ってもらっていることを
鏡で視覚的に自覚することで癒されます。

 

女性の場合、髪を触るだけで行為を持ちやすくなって
恋愛感情が芽生えることもあります。

 

美容師さんは、髪の毛をいじって
しゃべるからモテるんだという裏付けにもつながります。

 

 

 

植物は、目で見える範囲で
15％～20％くらいの割合が癒し効果としては一番良い。
ありすぎると逆にストレスの原因になります。

 

この上記の要素を兼ね備えた植物は
リラックス効果がとても高いです。

 

 

男女ともに一緒です。

 

 

 

マツコデラックスも、丸くて短い要素があるから
ポスターを見た一般人が可愛いと思う人がいるのも
この要素があるから。

 

ドラえもんも、丸くて手足が短いからある意味
癒し効果があって人気が出ているのも裏付けます。

 

 

 

いやいやでもいいから
１回でもやると癒されるので、
それによって継続できるようになります。

 

 

 

身体の細胞であるセロトニン（幸せホルモン）の
９５％は腸で作られて、脳に運ばれています。

 

カレーライスを食べると
セロトニンが少し活性化します。
また、笑っても臓器の状態は良くなって結果として
身体の癒しにもつながります。

 

 

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